![\"Sylvain-1\"](\"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-content\/uploads\/2016\/05\/Sylvain-1-1024x438.jpg\")
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Sylvain SEDAMI est coach sportif et sp\u00e9cialiste des 20 km de Bruxelles, une course qu\u2019il va courir dimanche pour la 34e<\/sup> fois.<\/strong><\/p>\n Rien que pour vous, nous avons effectu\u00e9 le parcours avec lui. Il donne ses conseils dans nos vid\u00e9os.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n [su_dailymotion url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.dailymotion.com\/video\/x4bgzvp_les-20-kilometres-de-bruxelles-video-01_news\u00a0\u00bb logo=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb related=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb info=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb]<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Ce dimanche 29 mai, Sylvain va courir les 20 km de Bruxelles pour la 34e<\/sup> fois. Coach sportif, il permet chaque ann\u00e9e \u00e0 des dizaines de coureurs d\u2019atteindre leurs objectifs sur \u00ab\u00a0la plus belle des courses, celle qui m\u2019a tant donn\u00e9.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n Sylvain SEDAMI est un homme charmant et tr\u00e8s pr\u00e9cis. \u00ab\u00a0J\u2019ai mis les pieds en Belgique le 19 juin 1973. A 9h pr\u00e9cis\u00e9ment.\u00a0\u00bb<\/em><\/p>\n A l\u2019\u00e9poque, Sylvain n\u2019avait pas encore \u00e9t\u00e9 piqu\u00e9 par le virus de la course \u00e0 pied. \u00ab\u00a0Au B\u00e9nin, \u00e0 l\u2019\u00e9cole, on court sur les distances classiques de l\u2019athl\u00e9tisme (100 m\u00e8tres, 200 m\u00e8tres, 400 m\u00e8tres,…). Puis on fait du saut en hauteur, du saut en longueur. Mais on ne court jamais sur de plus longues distances.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n <\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n \u00ab\u00a0En arrivant en Belgique, je n\u2019avais pas la m\u00eame hygi\u00e8ne de vie qu\u2019aujourd\u2019hui (\u00e0 60 ans, Sylvain ne boit pas d\u2019alcool, ne mange pas de viande, a une vie d\u2019athl\u00e8te). A cette \u00e9poque, j\u2019allais danser et faire la f\u00eate.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n Puis, en 1983, Sylvain SEDAMI s\u2019inscrit pour la premi\u00e8re fois aux 20 km de Bruxelles. Une r\u00e9v\u00e9lation. Sans s\u2019entra\u00eener, il terminera l\u2019\u00e9preuve en 1h41\u201959\u2019\u2019. \u00ab\u00a0Je ne savais pas que j\u2019avais du talent. Sans m\u2019entra\u00eener, je pouvais courir un 1500 m\u00e8tres en moins de 5 minutes.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n En 2015, soit 32 ans plus tard, il a couru, \u00e0 60 ans, ses 20 km de Bruxelles en 1h32\u201949\u2019\u2019. Et cette course (il va la courir pour la 34e fois ce dimanche) a jalonn\u00e9 toute sa vie.<\/p>\n \u00ab\u00a0La course \u00e0 pied est devenue un hobby indispensable. Le jogging change tout dans la vie d\u2019un \u00eatre humain ainsi que dans son c\u0153ur et son \u00e9tat d\u2019esprit. Il permet d\u2019avoir un contact avec l\u2019autre, en Belgique et partout dans le monde.\u00a0<\/em>\u00bb<\/p>\n Car Sylvain ne court pas que les 20 km de Bruxelles. C\u2019est aussi un excellent marathonien (il a fait deux fois New York). Il a fait partie du club de course \u00e0 pied l\u2019Emjamb\u00e9e \u00e0 Woluw\u00e9. C\u2019est l\u00e0 qu\u2019il a compris, sur le tard, \u00a0toute la rigueur n\u00e9cessaire pour performer.<\/p>\n <\/p>\n <\/p><\/blockquote>\n Dou\u00e9, plusieurs coureurs l\u2019ont contact\u00e9 pour pr\u00e9parer ces 20 km de Bruxelles. Et chaque ann\u00e9e, Sylvain entra\u00eene parfois plusieurs dizaines de personnes qui veulent r\u00e9aliser un bon r\u00e9sultat ou simplement boucler, \u00e0 l\u2019aise, les 20 km. Notre coach Sylvain SEDAMI est coach sportif et sp\u00e9cialiste des 20 km de Bruxelles, une course qu\u2019il va courir dimanche pour la 34e fois. Rien que pour vous, nous avons effectu\u00e9 le parcours avec lui. Il donne ses conseils dans nos vid\u00e9os. [su_dailymotion url=\u00a0\u00bbhttps:\/\/www.dailymotion.com\/video\/x4bgzvp_les-20-kilometres-de-bruxelles-video-01_news\u00a0\u00bb logo=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb related=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb info=\u00a0\u00bbno\u00a0\u00bb] \u00ab\u00a0Les 20 km de Bruxelles […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-5","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/5\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grand-angle.lavenir.net\/20km-bruxelles\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\n
\u00ab\u00a0Les 20 km de Bruxelles ont chang\u00e9 ma vie\u00a0\u00bb<\/h2>\n<\/blockquote>\n
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\u00ab\u00a0A cette \u00e9poque, j\u2019allais danser et faire la f\u00eate\u00a0\u00bb<\/h4>\n
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\u00ab\u00a0J\u2019ai essay\u00e9 de cr\u00e9er quelque chose pour ce sport qui m\u2019a tant apport\u00e9.\u00a0\u00bb<\/h4>\n
\nCoach sportif, Sylvain SEDAMI a la r\u00e9putation d\u2019\u00eatre tr\u00e8s exigeant. \u00ab\u00a0Pour r\u00e9ussir, il faut de la rigueur et de la d\u00e9termination. Je pousse les gens \u00e0 se d\u00e9passer, \u00e0 aller plus loin. On ne court pas pour prendre l\u2019air ou pour se d\u00e9tendre. Non, il faut souffrir pour atteindre ses objectifs.<\/em>\u00a0\u00bb<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"